면접 때만 되면 손 떨리고 목소리 떨리는 분들 주목!
면접장 들어가기도 전에 심장이 두근두근💓
손바닥에서 땀이 주르륵💦
머릿속이 새하얘지면서 멘붕 상태 되시는 분들 많쥬?
이거… 나만 그런 거 아니고 다들 그렇습니다.
하지만! 긴장도 잘 컨트롤하면 오히려 면접을 유리하게 이끌 수 있음!
그래서 오늘은 면접에서 긴장을 극복하는 5가지 핵심 방법을 알려드릴게요!
이거 진짜 찐 경험담이라서 꼭 참고해보시길! 🚀
✅ 1. 긴장은 ‘당연한 것’이라고 인정하라!
면접에서 긴장하는 건 완전 정상적인 반응!
중요한 순간이니까 긴장하는 게 오히려 자연스러운 거라구요.
👉 긴장을 없애려는 게 아니라, 적당히 컨트롤하는 게 핵심!
👉 적당한 긴장은 오히려 집중력을 높이고 말도 또박또박 나오게 해줌!
그러니까 "아, 나 왜 이렇게 긴장하지?"라고 불안해하지 말고,
"긴장하는 게 오히려 내 실력을 더 잘 보여줄 수 있어!"라고 생각을 바꿔보세요! 😆
✅ 2. 면접 전에 ‘루틴’을 만들어라!
운동선수들이 경기 전에 하는 루틴이 있는 것처럼,
면접 전에도 나만의 루틴을 만들면 긴장이 확 줄어듦!
예를 들면…
✔ 심호흡 5초간 깊게 들이쉬고 내쉬기! (이거 진짜 도움 됨🔥)
✔ 면접 전에 밝게 미소 짓기! (뇌가 ‘아 이건 즐거운 상황이구나!’라고 착각함 ㅋㅋ)
✔ 손을 꽉 쥐었다가 펴는 동작 반복! (근육의 긴장을 풀어줌!)
이런 간단한 루틴만 해도 긴장이 확 줄어들어요.
그리고 중요한 거! 면접 전날 밤에 충분히 자기! (잠 못 자면 긴장 더 심해짐)
✅ 3. ‘최악의 상황’을 미리 시뮬레이션해보자!
면접장에서 당황하면 머리가 새하얘지면서 멘붕 오잖아요?
이거 방지하려면 미리 최악의 상황을 가정하고 연습하는 게 답입니다.
예를 들어,
🚨 "자기소개 한 번 해보세요." → 갑자기 머릿속이 백지됨
🚨 "이 직무를 왜 선택했나요?" → 예상 못 한 질문에 당황함
🚨 "마지막으로 하고 싶은 말?" → 아무 생각 안 남 ㅠㅠ
이럴 때 당황하지 않으려면?
👉 미리 답변을 준비하고 여러 번 말해보는 연습 필수!
👉 예상 질문 리스트 뽑아서 거울 보면서 대답해보기!
면접은 결국 준비된 자가 살아남는 게임입니다.
미리 연습해 두면, 긴장해도 입에서 자동으로 나올 확률 UP! 📈
✅ 4. ‘천천히 말하기’ 연습하라!
긴장하면 말이 빨라지고, 호흡이 가빠지고, 목소리가 떨림
이러면 면접관이 “이 지원자… 긴장 많이 했네”라고 생각할 수 있음ㅠㅠ
그래서 천천히 말하는 연습이 필수!
🎙️ 천천히, 또박또박 말하는 팁!
✔ 문장을 짧게 끊어 말하기! (긴 문장은 NG)
✔ 한 문장 말한 뒤에 살짝 멈추기! (숨 고르기)
✔ 자신감 있는 톤으로 말하기! (작은 목소리는 불안해 보일 수 있음)
이거 혼자 연습할 때 스마트폰 녹음해서 들어보면 효과 최고입니다.
"어? 내가 이렇게 말이 빠르다고?!" 하고 놀랄 수도 있음 ㅋㅋ
✅ 5. ‘면접관도 사람이다!’라고 생각하자!
마지막으로,
면접관을 너무 어렵게 생각하지 마세요.
면접관도 우리 같은 평범한 사람이고,
심지어 "이 지원자 괜찮은지?" 보려고 도와주려는 입장일 수도 있음.
그러니까 면접장 들어갈 때 "이분들과 편하게 대화한다"라는 마인드로!
그리고 면접관이 질문할 때, 눈을 보며 미소 짓기! 😊
(이거 하나만으로도 긴장이 확 줄어듦)
🎯 마무리! 면접 긴장? 이렇게 극복하자!
면접에서 긴장되는 건 당연한 거지만,
👉 적당한 긴장은 오히려 좋은 결과를 만든다!
👉 면접 전에 루틴 만들고, 최악의 상황을 시뮬레이션하라!
👉 천천히, 또박또박 말하는 연습이 중요!
👉 면접관도 사람이다! 너무 어렵게 생각하지 말 것!
이 5가지만 기억하면, 면접에서 긴장을 100% 극복할 수 있음!
여러분은 면접에서 가장 긴장되는 순간이 언제인가요?
댓글로 공유해 주세요! 함께 극복해 봅시다! 😆🔥